Понедельник, 18 Декабрь 2017, 21:39

Приветствую Вас Гость

Главная | Регистрация | Вход | RSS
Ах,баня,баня...от ЛиКонста
Главная » 2009 » Май » 2 » Баня: инструкция по применению
Баня: инструкция по применению
22:00

Каждый год 31 декабря мы с подругами ходим в баню. Пар, веники, душевные разговоры о своем, о девичьем – что еще нужно человеку для счастья?

 Надо заметить, что подруги мои иностранки. Со словом "попотеть" до этого у них ассоциировался только спортзал в начальной школе и очередной годовой отчет в компании. Я в красках расписала им наши банные традиции – и девочки загорелись.

 НЕТ – ДОМИКУ В ДЕРЕВНЕ

У моей тетки есть домик в деревне и при нем баня – приземистое строение с одним слепым окошечком, термоустойчивыми пауками и одинокой желтой лампочкой. В детстве после активной работы на теткином огороде мы приходили в себя в парилке, а тетка фурией носилась с ковшичком в руках и плескала водой на раскаленные камни. А тут еще то воды в таз налей, то вылей, то ароматическими маслами на раскаленный бочок печки брызни… Так набегаешься, что на полке полежать некогда. Нет сервиса!

Поэтому с дамами мы отправились в общественные бани, вооружившись сменным бельем, вениками, простынками, махровыми полотенцами, войлочными шапками, шлепанцами и разными средствами для красоты.

 ИНТЕРНАЦИОНАЛ

Я думала, что баня для неопытных подруг окажется непосильным испытанием, и они сбегут, теряя тапки. Однако все оказалось по-другому! Именно на эти хрупкие иностранные плечи легли заботы о моем здоровье после очередного захода в парную. Наскоро приведя меня в норму, они, возбужденно лопоча по-английски и распугивая тем самым "коренных" посетительниц бань, снова побежали потеть в своих скромных простынках, а я, двужильная русская женщина, растеклась безвольной тушкой по дивану, не забыв, правда, наложить на лицо очищающую маску.

Кстати, потрясающий скраб-маска для тела получается, если смешать овсяную крупу с молотым кофе, залить все это кипятком и перед нанесением на тело добавить в смесь сметану. После этого кожа остается гладкой и нежной.

 

ПРАВИЛА БАНИ


В бане мы обычно проводим часа два-три. Парилку каждые полчаса проветривают и подготавливают к новому сеансу, поэтому за одно посещение попасть "под пар" можно 3–4 раза – в целом около 30–40 минут. Чувствуешь, что устал, – выходи из парилки и отдыхай. Главное – ориентироваться не на соседей, а на свое самочувствие.


Когда мы явились в баню в первый раз, добрые тети в голубой униформе, распознав в нас новичков, взяли над нами шефство.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА


Виктор ОГУЙ, фитнес-врач:
- Не ешьте накануне бани тяжелой пищи. Воздействие высокой температуры и влажности – все равно что пара часов усердных тренировок в тренажерном зале. Легкая витаминная еда – овощи, фрукты, каши – позволяет не тратить силы на долгое переваривание и насыщает организм микроэлементами.
С вечера заварите в термосе плоды шиповника, цветы липы, листья брусники, рябину и малину и пейте этот настой до, во время и после бани. Он поможет пропотеть и подготовит организм к физическим нагрузкам в парной. Для усиления эффекта размешайте в травяном чае ложку липового (для усиления потоотделения) или гречишного (для восполнения дефицита микроэлементов) меда.

Усадили нас на кожаные диванчики, принесли огромный чайник чаю и рассказали про банные правила, которые необходимо свято соблюдать.
Сначала – в душ, чтобы подготовить тело к высоким температурам. Мыться с мылом не стоит – жир предохраняет кожу от ожогов и царапин, особенно если вы собираетесь париться с веником. Голову лучше не мочить – так будет проще переносить жару в парной. Перед душем можно немного поплавать в бассейне – особенно если вы устали, ведете не слишком подвижный образ жизни или просто хотите похудеть.


Заматываем голову полотенцем или надеваем войлочную шляпу. Не забирайтесь сразу на самый верх – дайте себе время привыкнуть к жару. Лежать лучше, чем сидеть, причем идеальный вариант – когда ноги чуть выше головы. Во многих банях даже подставочки под ноги специальные есть.


Первый заход в парную – для того, чтобы прогреться. Потом нужно отдохнуть, выпить горячего чаю. А вот во второй или третий раз можно прихватить веник. И не забывайте периодически плескать воду на раскаленные камни. Для полноты удовольствия в воду можно добавить несколько капель ароматического масла.


Прогрели как следует кости? Пришло время для экстрима – ныряния в холодный бассейн или купель с ледяной водой. Это не только отличная тренировка для сосудов – я знаю девушку, которая после этой процедуры испытала самый настоящий оргазм!

 

Текст:Лера ДУБРОВСКАЯ

 

Источник Здоровье        

Категория: Страничка для женщин | Просмотров: 1421 | Добавил: ЛиКонст | Теги: О бане, Советы для женщин в бане |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Меню сайта
Разделы меню
Стихи о бане [19]
Михаил Евдокимов о бане [2]
Рассказ В.Шукшина "Алеша Бесконвойный" [1]
Песни и музыка [1]
Пословицы и поговорки о бане [2]
Анекдоты [1]
Страничка для женщин [35]
Про массаж [7]
Будем делать зарядку [2]
Калейдоскоп [22]
О разном
Афоризмы [6]
Афоризмы о разном
О деревьях [7]
Блог лечебных трав [3]
Календарь
«  Май 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Грибной сайт ЛиКонста
  • Код баннера
  • "Мяу" сайт от ЛиКонста
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Виртуальная галерея живописи
  • Кулинарные рецепты c грибами
  • Сайт "Дикая роза"
  • Слушаем музыку
  • Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 84
    Теги
  • Песни и музыка
  • Рассказы о бане
  • Стихи о бане
  • Пословицы и поговорки о бане
  • Мои заметки о бане
  • Можно ли ребёнку в баню
  • Влияние бани на организм
  • Готовим веники
  • Лечебные травы
  • Напитки в бане
  • Массаж
  • Баня и лишний вес
  • Воздействие ванны на организм
  • Вода-колыбель жизни
  • Мыло и шампунь
  • Советы для женщин в бане
  • Баня и беременность
  • Первая медицинская помощь в бане
  • Баня в живописи
  • Заговоры и гадания
  • Обряды
  • Сонник о бане
  • Советы для женщин
  • При копировании материалов сайта гиперссылка обязательна!
  • Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, на доске объявлений, в мини-чате, в отзывах и комментариях к материалам.
  • Сайт ни в коем случае не претендует на научность. И если где-то закралась ошибка, пожалуйста отразите это в комментарии.
  • Copyright MyCorp © 2017
    Рейтинг@Mail.ru Весь интернет в одном каталоге!
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Архив записей